强壮不只是一身吸引眼球的肌肉

强壮不只是一身吸引眼球的肌肉

有一些练习可以完美地测量体力。想知道你有多强壮吗?以下介绍的是全身力量的分解,以及你该怎样做,并借此轻松测出你的强壮程度。

标签: 健身 运动 2017.06.27
我在撒哈拉沙漠跑马拉松

我在撒哈拉沙漠跑马拉松

MDS,直译就是沙子马拉松,全程两百五十公里,在撒哈拉沙漠里自补给跑上七天六个赛段。与其说它是一个跑步比赛,不如说它更像一个相对艰苦的长征。一千多人,花了时间精力,不远万里来到西非的角落里奔跑。他们获得了一股自以为是的勇气,以及一些可以逢人便讲的故事。

标签: 运动 马拉松 极限挑战 沙漠 2017.06.16
“空中飞人”也能出差健身两不误

“空中飞人”也能出差健身两不误

忙碌的商旅客如何在出差时仍保持健身?对于那些时常需要出差的“空中飞人”,养成一个规律性的健身习惯的确是具有挑战性的。实际上,想要兼顾工作和健身,也并非不可能。

标签: 健身 运动 酒店 2017.06.13
我从牛津毕业,教李健姚晨如何健身

我从牛津毕业,教李健姚晨如何健身

卢永利知道许多成功人士的健身故事。比如,李健老爱提问,姚晨怀孕也要健身,高管健身从不迟到,创业公司CEO不光创业疯狂,健身时也很疯狂,大多数银行家都要求时间短、回报大。

标签: 健身 运动 卢永利 2017.06.09
巴西国宝级超模:NFL球员常常遭受脑部创伤

巴西国宝级超模:NFL球员常常遭受脑部创伤

美国橄榄球明星汤姆﹒布雷迪的超模老婆吉赛尔﹒邦辰引发了关于美国橄榄球联盟的一场大讨论──因为她说出了令人不快的真相,那就是NFL球员常常遭受脑部创伤。

标签: 运动 创伤 橄榄球 2017.06.02
奔跑吧,兄弟,在香港奇幻冒险的山道上

奔跑吧,兄弟,在香港奇幻冒险的山道上

我们前面的路还很长,所以我以小跑开始。我的兄弟尼尔(Neil)在身后一步远的地方紧跟着我。

标签: 跑步 运动 香港 2017.05.27
幼儿玩触摸屏影响早期发育,但有助开发运动能力

幼儿玩触摸屏影响早期发育,但有助开发运动能力

英国《科学报告》指出,孩子每多玩一小时的触摸屏设备,睡眠时间就少15分钟左右。而对于儿童早期发育而言,“每一分钟的睡眠都很重要”。

标签: 发育 婴幼儿 睡眠 运动 2017.05.02
跑步1小时,寿命延长7小时

跑步1小时,寿命延长7小时

对以前的一项关于锻炼和过早死亡的研究所做的最新回顾和分析表明,在延长人均预期寿命方面,跑步或许是最有效的一种运动。

标签: 寿命 跑步 运动 2017.04.14
别被拳王阿里误导,运动是防治帕金森的良药

别被拳王阿里误导,运动是防治帕金森的良药

一项历时2年的研究发现,在3400位研究对象中,那些每周运动2.5小时以上的患者要比不足2.5小时的患者病情更加稳定,且生活得更加自如。

帕金森 标签: 运动 2017.04.13
跑步健身前先确定运动目的和饮食时间

跑步健身前先确定运动目的和饮食时间

对于想要不同运动效果的人,饮食时间同样值得关注,否则,吃错了时间不但没办法事半功倍,往往还会有事倍功半的效果。

标签: 跑步 健身 运动 饮食 2017.04.13
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