美国心理学协会:瑜伽或可治疗抑郁症

美国心理学协会:瑜伽或可治疗抑郁症

美国和荷兰的机构近日公布最新研究成果表明,瑜伽可能很适合作为抑郁症干预措施,它包含运动和冥想的组合,而这两者都被证明可以缓解郁闷的心情。

抑郁症 标签: 瑜伽 运动 冥想 2017.08.09
JAMA:橄榄球运动员多有脑部损伤疾病

JAMA:橄榄球运动员多有脑部损伤疾病

7月25日的JAMA上发表了震惊体育圈的研究报告:大部分捐献大脑用作研究的橄榄球运动员在他们活着的时候遭受退行性脑部疾病。

标签: 运动 橄榄球 大脑 脑震荡 2017.07.27
锻炼能助你告别孤僻和拖延?

锻炼能助你告别孤僻和拖延?

研究表明,我们可以通过锻炼来帮助治疗抑郁症、焦虑症等疾病。此外,健康人群也可以通过锻炼来改善日常生活。

抑郁症 标签: 锻炼 运动 情绪 焦虑 2017.07.26
柳叶刀:这9种生活方式,或可预防老年痴呆

柳叶刀:这9种生活方式,或可预防老年痴呆

如果在小的时候主动规避9个关键风险,我们有望延迟甚至于预防全球1/3的老年痴呆:确保良好的儿童教育;避免高血压、肥胖和吸烟;控制糖尿病;避免抑郁和年龄相关的听力损失;坚持运动;老年阶段保持社交活动。

强壮不只是一身吸引眼球的肌肉

强壮不只是一身吸引眼球的肌肉

有一些练习可以完美地测量体力。想知道你有多强壮吗?以下介绍的是全身力量的分解,以及你该怎样做,并借此轻松测出你的强壮程度。

标签: 健身 运动 2017.06.27
我在撒哈拉沙漠跑马拉松

我在撒哈拉沙漠跑马拉松

MDS,直译就是沙子马拉松,全程两百五十公里,在撒哈拉沙漠里自补给跑上七天六个赛段。与其说它是一个跑步比赛,不如说它更像一个相对艰苦的长征。一千多人,花了时间精力,不远万里来到西非的角落里奔跑。他们获得了一股自以为是的勇气,以及一些可以逢人便讲的故事。

标签: 运动 马拉松 极限挑战 沙漠 2017.06.16
“空中飞人”也能出差健身两不误

“空中飞人”也能出差健身两不误

忙碌的商旅客如何在出差时仍保持健身?对于那些时常需要出差的“空中飞人”,养成一个规律性的健身习惯的确是具有挑战性的。实际上,想要兼顾工作和健身,也并非不可能。

标签: 健身 运动 酒店 2017.06.13
我从牛津毕业,教李健姚晨如何健身

我从牛津毕业,教李健姚晨如何健身

卢永利知道许多成功人士的健身故事。比如,李健老爱提问,姚晨怀孕也要健身,高管健身从不迟到,创业公司CEO不光创业疯狂,健身时也很疯狂,大多数银行家都要求时间短、回报大。

标签: 健身 运动 卢永利 2017.06.09
巴西国宝级超模:NFL球员常常遭受脑部创伤

巴西国宝级超模:NFL球员常常遭受脑部创伤

美国橄榄球明星汤姆﹒布雷迪的超模老婆吉赛尔﹒邦辰引发了关于美国橄榄球联盟的一场大讨论──因为她说出了令人不快的真相,那就是NFL球员常常遭受脑部创伤。

标签: 运动 创伤 橄榄球 2017.06.02
奔跑吧,兄弟,在香港奇幻冒险的山道上

奔跑吧,兄弟,在香港奇幻冒险的山道上

我们前面的路还很长,所以我以小跑开始。我的兄弟尼尔(Neil)在身后一步远的地方紧跟着我。

标签: 跑步 运动 香港 2017.05.27
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