九条建议,让你的2018年过得更健康

九条建议,让你的2018年过得更健康

不论你是在努力实现更好的睡眠,还是在试着建立起一个运动习惯,或是终于动手给你家的房子一个应得的深度清理,我们都有办法。

标签: 健康 运动 睡眠 锻炼 2017.12.13
《柳叶刀》:锻炼环境很重要,空气污染严重时运动无益

《柳叶刀》:锻炼环境很重要,空气污染严重时运动无益

一个国际科学家小组发现,在街道上,短期接触交通废气就能“抵消”散步2小时对老年人的心脏和肺带来的积极作用。

标签: 锻炼 空气污染 运动 2017.12.08
运动vs饮食:哪一个对减肥更重要?

运动vs饮食:哪一个对减肥更重要?

我们应该健康饮食,应该坚持运动,道理我们都懂。但这些都没有考虑到现实生活:我们受制于有限的资源,如时间、精力、意志力和金钱。忽略这些因素很容易会让我们的健康和减肥目标付诸东流。

肥胖 标签: 运动 饮食 减肥 2017.11.03
骑车不戴头盔,你真的是在玩命

骑车不戴头盔,你真的是在玩命

在速度非常低的情况下摔倒的危险性,可能和在速度更高时摔倒不相上下。“骑自行车不戴大小合适的头盔简直愚蠢至极。”

标签: 运动 运动损伤 骑车 2017.10.27
吃药就能代替运动?诺奖热门有望带来首个耐力增强药物

吃药就能代替运动?诺奖热门有望带来首个耐力增强药物

Ronald Evans博士是一名现年67岁的分子和发育生物学家,他试图破解人类耐力密码。在30多名科学家团队的帮助下,Evans博士有着雄心勃勃的目标:开发出能够从根本上提高人体运动能力的首个耐力增强药物。

标签: 运动 药品 药物 2017.10.23
世界顶级研究机构哈钦森癌症研究中心重磅发布预防肠癌指南

世界顶级研究机构哈钦森癌症研究中心重磅发布预防肠癌指南

这份报告来自一个有关结直肠癌(CRC)的持续更新项目(CUP),研究者们会及时添加当年生活方式与结直肠癌风险方面的研究,做出统一的分析,并为读者提供预防癌症的建议。

直肠癌 结肠癌 标签: 运动 饮食 2017.10.09
Nature子刊:运动为何能让人健康长寿?

Nature子刊:运动为何能让人健康长寿?

研究发现,运动可以促进线粒体自噬,清除损伤的线粒体,从而保持肌肉健康。

标签: 运动 健康 长寿 线粒体 2017.09.27
《柳叶刀》:每天活动半小时,死亡风险降低28%

《柳叶刀》:每天活动半小时,死亡风险降低28%

健身、散步、走路上班或是做家务,不管什么形式的活动,只要保证每天动起来的时间至少半小时,或是一周至少2.5小时,就可以帮助人们预防心脏病,远离死亡风险。

心脏病 标签: 运动 健身 步行 2017.09.25
望年悦动:帮助5000万中轻度失能老人运动康复

望年悦动:帮助5000万中轻度失能老人运动康复

望年悦动将目标人群瞄准中轻度失能老人,通过课程体系的搭建,让中轻度失能老人通过锻炼恢复身体机能。

标签: 运动 康复 望年悦动 运动康复 2017.09.14
《癌症研究》:每周150分钟运动或真有助于抗癌

《癌症研究》:每周150分钟运动或真有助于抗癌

研究结果表明,无论是乳腺癌妇女还是正常妇女,相比与运动前,运动后的血清都能使上述两种细胞的增殖活性降低10%-20%。

癌症 乳腺癌 标签: 运动 2017.09.13
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