新年新挑战:征服消极情绪

新年新挑战:征服消极情绪

“越多地沉溺于负面的东西,你的大脑就越习惯于长时间思索负面的东西,”汉森说。他建议人们问问自己,“我的想法是有助于鼓舞自己,还是将我摧毁?”

标签: 情绪 压力 焦虑 2017.01.05
《幸福来源》:是否幸福无关金钱,取决于健康和人际关系

《幸福来源》:是否幸福无关金钱,取决于健康和人际关系

人类的痛苦大多来自于失败的人际关系、身体或心理上的疾病,而不是由于金钱问题或是贫穷困顿。

抑郁症 标签: 健康 焦虑 幸福 金钱 2016.12.18
20万人问卷调查:精神健康、伴侣关系是幸福关键

20万人问卷调查:精神健康、伴侣关系是幸福关键

研究结果发现,精神健康以及有一个伴侣在身边比收入增加一倍还让人快乐,忧郁和焦虑则是对个人打击最大,不过有伴侣关系则是受访者认为让他们更加快乐的最大因素。

抑郁症 标签: 焦虑 忧郁 2016.12.13
PeerJ:死藤水饮料中的骆驼蓬碱促进人神经祖细胞增殖

PeerJ:死藤水饮料中的骆驼蓬碱促进人神经祖细胞增殖

死藤水(ayahuasca)是一种被南美土着人使用了几个世纪的饮料。一些研究提示着它在人体中表现出抗焦虑作用和抗抑郁作用。

精神药理学杂志:“迷幻蘑菇”可缓解癌症患者的焦虑和抑郁症

精神药理学杂志:“迷幻蘑菇”可缓解癌症患者的焦虑和抑郁症

最引人注目的研究结果是,口服一个剂量的裸头草碱,药物的迷幻作用也就持续4-6个小时左右,但是药物的迷幻效力过后,患者在接下来的6-8个月里,焦虑和抑郁会大大缓解。

癌症 抑郁症 标签: 焦虑 裸头草碱 2016.12.05
英国医学杂志:为健康状况担心的人易患心脏病

英国医学杂志:为健康状况担心的人易患心脏病

研究人员表示,为健康状况烦恼的人真的有因忧致病之虞。“健康焦虑症患者”晚年出现严重心脏疾病的可能性,要比没有健康焦虑的人高一倍。

心脏病 标签: 焦虑 疑病症 2016.11.10
“我的焦虑感挥之不去”,我是慢性忧虑者么?

“我的焦虑感挥之不去”,我是慢性忧虑者么?

“在任何克服焦虑……的计划中,放松是最基本的。”(伯恩, 2009, p. 77),研究发现深度放松可以防止压力累积、减少广泛性焦虑。如果每天能定期做20~30分钟的深度放松练习,经过几周后,在日常生活中也会感觉更轻松。

抑郁症 标签: 焦虑 抑郁 忧虑 2016.10.31
焦虑症或导致患癌男性过早死亡

焦虑症或导致患癌男性过早死亡

全球大约14个人中就有1人在一生的某个特定时间里就会收到焦虑症的困扰,那些遭受焦虑症困扰的患者都会经历机体损伤、残疾等状况,同时还会处于高风险的药物滥用以及自杀状况之中;尽管存在相当大的风险,但科学家们对焦虑症的研究还远远滞后于对其它常见精神健康问题的研究,甚至很多患者都并不知道自己是焦虑症患者。

癌症 标签: 焦虑 2016.10.26
研究称男女大脑无本质差异,但女性更容易失眠、抑郁和焦虑

研究称男女大脑无本质差异,但女性更容易失眠、抑郁和焦虑

乔尔及其研究团队对1400多份脑灰质和白质的核 磁共振成像结果进行了分析,发现大多数的大脑都是“男性结构”与“女性结构”的综合体,只有极少数的大脑(6%左右)中所有的结构都为“男性化”或“女性化”的。

抑郁症 失眠 标签: 大脑 焦虑 2016.10.09
焦虑竟是天赋?7招助你与焦虑好好相处

焦虑竟是天赋?7招助你与焦虑好好相处

你走进电梯,早上九点上班的电梯有一种汗味香水和包子味,你皱着眉头抬头看着红色数字的跳动,低头看看你手机左上角信号还在转——你想看的那个关于宝宝的最新八卦并没有刷出来。

标签: 焦虑 2016.08.24