强壮不只是一身吸引眼球的肌肉

强壮不只是一身吸引眼球的肌肉

有一些练习可以完美地测量体力。想知道你有多强壮吗?以下介绍的是全身力量的分解,以及你该怎样做,并借此轻松测出你的强壮程度。

标签: 健身 运动 2017.06.27
想减肥?素食比“低卡路里饮食”可能更有效

想减肥?素食比“低卡路里饮食”可能更有效

对节食者来说,吃素食不仅比采用传统的低卡路里饮食更有助于减肥,还能够通过降低肌肉脂肪来改善他们的代谢。

肥胖 标签: 减肥 素食 卡路里 饮食 2017.06.26
路易斯卡茨医学院:食用橄榄油或可预防阿尔茨海默病

路易斯卡茨医学院:食用橄榄油或可预防阿尔茨海默病

近日,一项发表在Annals of Clinical and Translational Neurology期刊上的研究发现地中海饮食中的特级初榨橄榄油能够防止认知衰退。

为何人会早生华发?

为何人会早生华发?

头发变白,是因为头发毛囊底部的黑素细胞(melanocytes)因疾病、暴露在某些环境中,或者单纯因为老化而受到了损害。

2017.06.22
11年18项研究:瑜伽和太极可改变基因表达、有益健康

11年18项研究:瑜伽和太极可改变基因表达、有益健康

根据英国Coventry大学和荷兰Radboud大学的研究分析结果:如冥想、瑜伽、太极和气功这样的身心干预措施可以扭转在我们DNA中导致疾病和抑郁的分子反应。

标签: 瑜伽 基因 太极 2017.06.20
别小看肝脏,有时候它比你的大脑更了解你

别小看肝脏,有时候它比你的大脑更了解你

科学家希望,对于肝脏发育和功能的新洞见将为100多种与该器官相关的疾病带来新疗法,其中很多疾病在全球范围内呈上升趋势,与肥胖和糖尿病患病率的飙升相吻合。

肥胖 糖尿病 标签: 肝脏 2017.06.19
罗珊娜·盖伊回忆录《饥饿》:体重、性侵和创伤

罗珊娜·盖伊回忆录《饥饿》:体重、性侵和创伤

围绕女性主义、女性身体和强奸文化,盖伊在创作《饥饿》的创作过程中勇敢地直面自身经历,以悖论为主题解读体型问题。

肥胖 标签: 减肥 性侵 创伤 图书 2017.06.19
大型研究发现:喝咖啡还能预防肝硬化?

大型研究发现:喝咖啡还能预防肝硬化?

每天只需少量摄入咖啡或草本茶,就能防止肝组织由于长期损伤而导致的肝病。不过这项研究并没有发现喝咖啡与肝脏中的脂肪水平有关。

标签: 咖啡 肝硬化 草本茶 2017.06.19
“空中飞人”也能出差健身两不误

“空中飞人”也能出差健身两不误

忙碌的商旅客如何在出差时仍保持健身?对于那些时常需要出差的“空中飞人”,养成一个规律性的健身习惯的确是具有挑战性的。实际上,想要兼顾工作和健身,也并非不可能。

标签: 健身 运动 酒店 2017.06.13
睡得多才能挣得多,睡得少记性可能也不好

睡得多才能挣得多,睡得少记性可能也不好

想挣得更多吗?科学有个简单的解决方案:多睡会儿。事实证明,睡眠剥夺不仅对身体健康不利,对你的银行账户也有害。

标签: 睡眠 记忆 2017.06.13
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