JAMA:周末集中或平时分摊时间锻炼的效果相当

JAMA:周末集中或平时分摊时间锻炼的效果相当

研究者们发现,将每周的运动计划集中在一到两天实施与将其平摊到每一天中,其训练的效果是相当的。

心脑血管疾病 标签: 运动 锻炼 2017.01.13
牛津大学研究:女性臀围越大,身体越健康越聪明

牛津大学研究:女性臀围越大,身体越健康越聪明

英国牛津大学研究指出,臀部内的脂肪组织可帮助人拦下体内的有害脂肪,避免人发生心血管疾病。而大臀围女性体内的胆固醇指数比其他人更低,因此更易分泌促进新陈代谢的贺尔蒙。

耐力训练竟可以改变基因活性,跑起来吧!

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最近,来自瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员报告称耐力训练能够改变许多基因的活性。相关研究结果发表在国际学术期刊PLOS Genetics上。

与吸烟有关的DNA甲基化位点可能为肿瘤及心血管疾病提供新治疗方案

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最近,研究人员发现吸烟能以DNA甲基化形式在人体基因组中留下“足迹”。

常吃包菜有助通血管降胆固醇,只要两块钱!

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人到底有多少根血管?血管散布全身,成人的毛细血管总数在300亿根以上,长约11万公里,足足可绕地球2.7圈。然而血管就像家中的自来水管,使用时间长了,管道内壁就会“结垢”导致无法供水(血)。

常摄入反式脂肪酸提升患老年痴呆的风险,还可诱发糖尿病

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反式脂肪又名反式脂肪酸,有天然反式脂肪和人造反式脂肪两种。牛羊肉、牛奶及其制品中存在少量的天然反式脂肪。

JHSB:性生活可降低老年女性患高血压风险 对男性却提升心血管疾病风险

JHSB:性生活可降低老年女性患高血压风险 对男性却提升心血管疾病风险

频繁的性生活并且沉浸其中会让老年男性心脏病发作及其它心血管疾病风险升高,但对于老年女性而言,良好的性生活则会降低其还高血压的风险。

在夏季心脑血管病人别犯这8个错误

在夏季心脑血管病人别犯这8个错误

中国心脑血管疾病发病人数已超2.7亿人。该病是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外,还有致残率,超过有50%以上的心脑血管疾病患者,生活无法自理。

心脑血管疾病 2016.06.24